Na faixa amarela, o judoca começa a aprimorar os golpes básicos e a aprender novas técnicas.
Os golpes mais comuns nesta faixa são o Koshi-guruma (projeção de quadril), o Uki-goshi (projeção lateral de quadril) e o Harai-goshi (varrida de quadril).
O objetivo é que o estudante aprenda a executar esses golpes com mais fluidez e força.
Requisitos para fazer exame de faixa amarela?
É necessário ter um tempo mínimo de treino, geralmente de 6 meses a 1 ano, como faixa azul/amarela.
Também é preciso ter acima de 9 anos, geralmente os adultos não passam para a faixa cinza, passam direto para azul.
Veja dicas gerais de como se preparar para seu exame de faixa.
Parte teórica
Exames teóricos para faixa amarela no Judô não são tão comuns, mas algumas escolas podem implementá-los. Aqui estão alguns tópicos teóricos que você possivelmente encontre:
- História e filosofia do Judô:
- Breve histórico sobre Jigoro Kano, o fundador do Judô.
- Princípios básicos do Judô, como o “Jita-Kyoei” (prosperidade mútua para si e para os outros) e “Seiryoku Zenyo” (máxima eficiência, mínimo esforço).
- Regras básicas do Judô:
- Sistema de pontuação em competições.
- Penalidades comuns aplicadas durante as lutas.
- Noções básicas de arbitragem.
- Etiqueta e comportamento no Judô:
- A importância do respeito mútuo (Rei) entre judocas.
- Higiene e cuidados com o Judogi (kimono).
- Comportamento adequado no Dojo (local de treino).
- Terminologia básica do Judô:
- Conhecimento dos nomes japoneses dos golpes e técnicas aprendidas.
- Entendimento de comandos básicos como “Hajime” (começar) e “Yame” (parar).
- Vocabulário básico relacionado às posições e movimentações.
Parte prática
Demonstrar conhecimento das técnicas básicas do Judô, como:
Posturas de judô
- Shisei (postura): Tyokuritsu (em pé), Seiza (ajoelhado) e Mokusou (meditação).
- Rei ho (saudação): Ritsu-Rei (em pé), Za-Rei (ajoelhado) e Hei-ho (cumprimento).
Ukemi (quedas)
- Ukemi (quedas): Ushiro-Ukemi (queda para trás), Yoko-Ukemi (queda lateral) e Mae-Ukemi (queda para frente).
Nage-Waza (golpes de projeção)
Go Kyo completo composto por:
- O-soto-gari
- O-uchi-gari
- Ko-uchi-gari
- De-ashi-harai
- Sasae-tsurikomi-ashi
Renraku-Renka-Waza (combinação de golpe)
- Demonstrar três sequências de golpes. Estude 3 combinações fáceis para fazer na sua prova.
Katame Waza (técnicas de solo)
- Hon-kesa-gatame
- Yoko-shiho-gatame
- Kami-shiho-gatame
- Tate-shiho-gatame
Veja também como o exame de faixa azul funciona.